Brené Brown是研究愧疚（shame）、脆弱（vulnerability）的權威專家，她最近在 Adam Grant 的 podcast 節目上聊到為何討論脆弱是重要的。
“We think that giving language to hard emotions, like shame, our grief, or our hard experiences, gives those experiences, or those emotions, power. But giving language to hard things gives us power.”
「我們以為談論像愧疚、哀傷，這些難受的心情，會放大這些痛苦的感受，但討論這些痛苦，放大的其實是你的掌控」
這就像學英文的過程中，總要經歷的「詳加描述」時期。
學生常常會卡在「好想知道這個字英文怎麼說」的狀態裡，但其實中階學習者不需要每個字在腦海中都清楚到位，你可以用好幾句話或是一兩個例子來描述你心中的概念，描述的次數越多，你對這個概念就更清晰，很像是素描時重複畫出的輪廓線條，多畫幾條線，形體就越明確
談論情緒感受也是如此，很多人的迷思是「心裡知道就好，講那麼多幹嘛」
但一個不練習詳加說明的感受，放在心中只會越來越模糊，對於「不好說」的那些難受，模糊只會讓人受其制約。一個概念多去討論，輪廓就會更加清晰，你也就更容易選擇自己要如何去反應。
That’s why Brené says language gives us power.
材料來源：【podcast：WorkLife with Adam Grant】-- Brené Brown on What Vulnerability Isn’t
* 語言選物推薦的是引發興趣的材料內容，想學好英文，我推薦上實體課找老師討論語言使用結構
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